Consumer Reports entrega varias recomendaciones para no evitar las frutas por su grado de azúcar, sino beneficiarse con estos dulces naturales.
Dentro de una dieta saludable, ayudan a mejorar la salud cardiovascular ya que favorece la presencia de bacterias intestinales beneficiosas.
Un estudio publicado en la revista científica Circulation comprobó una disminución en los factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares como el colesterol ‘malo’.
Consumer Reports buscó un enfoque más realista para lograr que los cambios sean factibles, no desalentadores y se vean mejoras en su salud.
El bajo consumo de este nutriente puede causar anemia pues sin él la producción de glóbulos rojos se disminuye. Los veganos consideran que se puede suplementar, más allá de la ingesta de proteína animal.
