Lunes, 13 Julio 2020
Bienestar

Alimentos para antes y después de hacer ejercicio

Para los deportistas recreativos mordisquear un aperitivo dentro de una hora después de una sesión ayuda a no estar hambriento un par de horas después pero, ¿qué es lo mejor para antes y después? 

Bienestar

Los 5 ejercicios físicos más efectivos para no deportistas, según Harvard

La Escuela de Medicina de la reconocida Universidad publicó un informe con las mejores actividades físicas para aquellos que no son deportistas frecuentes o de alto rendimiento.

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